9月8日為白露節(jié)氣，正值中秋佳節(jié)！首先祝您和家人全家團圓，合家歡樂！這個是情志養(yǎng)生的第一個重點環(huán)節(jié)。

白露是個典型的秋天節(jié)氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”

據(jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋—— 艾條  艾灸加盟  艾灸師培訓 艾灸培訓   艾條批發(fā)  南陽艾條 艾條廠家  艾灸加盟  艾灸師培訓 艾灸培訓


“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露實際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

從白露開始，天氣變得越來越?jīng)觯行┤司蜁霈F(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀。所以白露起要溫補陽氣，補養(yǎng)腎氣。每晚堅持泡腳是必須滴：堅持晚上泡腳，用艾絨水泡腳，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘為宜，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。除此之外，還可以采用更為直接的方法——艾灸來溫補腎氣、固本培元。


艾灸腎俞、關(guān)元、陽陵泉等穴。



在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。凡是因過敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。


白露即為典型的秋季氣候，我們就不能不考慮到秋季的氣候特點——干燥，也就是人們常說的“秋燥”。我們講燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂癥狀。